День 1: первые результаты Сегодня прошло первое занятие. Время было коротким, но я не гнался за рекордами. С каждым днём буду понемногу увеличивать продолжительность. Из ощущений: я впервые за долгое время почувствовал, как работают мышцы икр. Пусть это было слабо, но я это почувствовал. Для меня это уже сигнал, что от упражнения есть толк. Посмотрим, что будет через неделю. Буду писать вам о каждом шаге. Присоединяйтесь, чтобы следить за результатами. В моем канале в MAX я веду дневник восстановления. Вы можете начать вести свой собственный дневник — записывайте шаги и ощущения. Присоединяйтесь: https://max.ru/channel_insylt Подпишитесь на канал о витаминах и добавках — там я рассказываю, что использую сам: https://max.ru/channel_ristemvitamin БАД не является лекарственным средством. Любые добавки обсуждайте с врачом. #инсульт #реабилитация #восстановлениеноги #дневниквосстановления #геморрагическийинсульт #рустемшайдулов #личныйопыт #шагзашагом