День 3: меньше времени, но лучше качество Сегодня позанимался меньше, чем вчера — 3 минуты. Усталость пришла быстрее. Но я не расстроился, потому что заметил главное: движения начали получаться лучше и плавнее. Оказывается, когда мозг пытается сделать движение правильно, он тратит гораздо больше энергии, чем когда просто механически повторяет. Поэтому и усталость приходит раньше. Это не шаг назад, это шаг в сторону качества. Я учусь слушать свое тело. Если сегодня оно говорит «хватит» на 3 минутах, значит, так и нужно. Завтра будет новый день. А вы замечали, что иногда лучше сделать меньше, но качественнее? Напишите, мне интересно. Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. 💙 Поставьте лайк, чтобы поддержать меня!