Нога «деревенеет» после инсульта: что делать? 🦵 Нога стала тугой, тяжёлой, трудно согнуть колено или поставить пятку на пол? Это не всегда спастичность.Причиной могут быть слабость, нарушение чувствительности или ограничение подвижности суставов. 📌 Дочитайте до памятки ниже — она поможет подготовиться к разговору с врачом. 🚨 Если ощущения появились внезапно вместе с новой слабостью, онемением, нарушением речи или равновесия — звоните 112. Новая боль и отёк одной ноги тоже требуют срочной медицинской оценки. Не массируйте её. Как действовать дома: ✅ Выполняйте согласованные упражнения медленно, без рывков и насильственного растяжения. ✅ Чередуйте посильную активность и отдых. Не оставайтесь надолго в одной позе. ✅ Проверяйте кожу и удобство обуви или ортеза. При сниженной чувствительности не используйте грелки — можно не заметить ожог. ✅ Пользуйтесь назначенной опорой. Не рискуйте падением ради ходьбы без помощи. ❌ Не пытайтесь «разбить» скованность сильным массажем и не начинайте самостоятельно препараты для расслабления мышц. Если скованность нарастает или мешает ходить, обратитесь к неврологу или врачу по реабилитации. Важно определить причину, а не просто увеличить нагрузку. 📌 Полезная пометка Перед приёмом запишите: - когда и где появляется скованность; - есть ли боль, онемение или отёк; - что стало труднее делать; - что усиливает и облегчает ощущения. Что разобрать следующим постом? 1️⃣ Почему стопа цепляется за пол. 2️⃣ Как подбирают ортез. 3️⃣ Как лечат спастичность. Пост не заменяет осмотр и индивидуальный план реабилитации. Полная версия выйдет на дзен завтра #ПослеИнсульта #РеабилитацияПослеИнсульта #Спастичность #ВосстановлениеХодьбы #РеабилитацияДома #ЖизньПослеИнсульта #ИнсультРеабилитация Я также являюсь автором на платформе «инсульту.net». Вы можете найти меня там - Рустем Шайдулов.