После инсульта хватает сил только на умывание. Это не лень. Проснуться, умыться, позавтракать — и снова хочется лечь. Близкие удивляются: «Ты ведь ещё ничего не сделал». А человек чувствует вину и пытается заниматься через силу. После инсульта привычные действия могут требовать гораздо больше усилий. Утомляют не только ходьба и упражнения, но и разговоры, чтение, шум, попытки делать несколько дел одновременно. Что может помочь: 🔹 Делить дела на небольшие этапы. 🔹 Планировать паузы до сильного истощения. 🔹 Выполнять одну задачу за раз. 🔹 Оставлять важные дела на время, когда сил больше. Но любую усталость нельзя автоматически списывать на инсульт. На неё могут влиять нарушения сна, боль, лекарства и другие состояния - это стоит обсудить с врачом. Самостоятельно отменять препараты не нужно. Как найти баланс между нагрузкой и отдыхом? Что рассказать близким, чтобы они поняли ваше состояние? 📖 В полной статье на Дзен-канале «инсульт реабилитация» - подробный разбор и памятка для ведения дневника нагрузки и усталости. Сохраните её перед приёмом врача. https://dzen.ru/a/atOPSL4QihRSXvxb ❗ Если внезапно появилась или резко усилилась односторонняя слабость, перекосило лицо или нарушилась речь - сразу звоните 112 или 103, даже если стало лучше. Подписывайтесь на канал и ставьте ❤️, если материал полезен. Поделитесь постом с теми, кому сейчас нужна поддержка. А главное - берегите себя и своих близких. #инсульт #послеинсульта #усталостьпослеинсульта #реабилитацияпослеинсульта #восстановлениепослеинсульта